2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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625 kcal
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脂質: 36.50g | たんぱく質: 21.31g | 炭水化物: 64.20g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Brócolis Cozido, Vagem Cozida. 夕食: Vagem Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Laranja Pêra, Melão Amarelo. もっと...
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週に4.5 kg増量中
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