2018年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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3600 kcal
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脂質: 143.22g | たんぱく質: 95.63g | 炭水化物: 246.07g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Muz, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ispanaklı Börek, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Tadım Tadımca Yer Fıstış, Lay's Klasik, Kırmızı Şarap, Tuborg Gold. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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