2012年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 23日:
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2538 kcal
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脂質: 133.74g | たんぱく質: 117.53g | 炭水化物: 222.74g.
朝食: Quick Oats, California Sun-Dried Raisins, Organics Original Creamer, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Walnuts. 昼食: Lean Gourmet Baked Pepperoni Pizza Snackers, Diet Coke (Can). 夕食: Garlic Vinaigrette Olive Oil Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli Cheddar Soup, Slim Jim Sandwich. 軽食/その他: Onion Hamburger Buns, Ground Beef, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). もっと...
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2946 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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