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Januari = 4000 kcal/dag
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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3789 kcal
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脂質: 93.47g | たんぱく質: 256.01g | 炭水化物: 467.63g.
朝食: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Garant Laktosfri Lättmjölk, Njie ProPud Chocolate, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon. 昼食: ICA Vegobullar, Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Hackad Vitlök. 夕食: Kycklingfärs, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris. 軽食/その他: Nutramino Nutra-Go Chocolate Vanilla & Caramel, Body Science Oligo Bar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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