2012年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 23日:
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2076 kcal
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脂質: 118.76g | たんぱく質: 210.79g | 炭水化物: 36.91g.
朝食: Whole Frozen Strawberrries, Total 0% Greek Yogurt (Fage). 昼食: Total 0% Greek Yogurt (Fage), Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk, Whole Frozen Strawberrries. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cooked Asparagus (from Fresh). 軽食/その他: Kroger ground beef patties, Chicken Sausage | Roasted Red Pepper & Spinach. もっと...
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2630 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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