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Balanço das festas de fim de ano. Vamos voltar à normalidade e aos indicadores.
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68.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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901 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 41.02g | 炭水化物: 60.53g.
朝食: La Violetera Castanhas do Pará, Café (Infusão). 昼食: Uvas, Carrefour Pepino em Conserva, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. 夕食: Iogurte Natural de Leite Integral, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ritter Geleia de Goiaba Diet, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos, Banana-Maçã. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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1885 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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