|
Bah toch nog weer iets omhoog.
Mijn dag goed begonnen en alweer een wandeling gemaakt.
Elke dag kan een nieuwe start zijn
Maar wil toch volgende week weer onder die 100 zitten.
Dus mensjes Ik ga weer verder Nieuw jaar nieuwe kansen Die restjes tsja das lastig Gelukkig hoeven we het niet zelf op te eten en kan ik wat kwijt bij buren en/of kids.
Ik weeg me vrijdag weer Dat word vast mijn vaste weeg dag Maar ja zoals zoveel voornemens zal dat nog wel eens veranderen. Tot vrijdag
|
102.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
|
1163 kcal
|
脂質: 41.14g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 146.68g.
朝食: Blue Band Halvarine, Bolletje Wit, Pruimenjam, Koffie. 昼食: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Snack Tomaatjes , AH Kiemgroenten Pittig, My Best Veggie Vegetarische Salami, AH Haverbrood. 夕食: AH Kalkoenfilet, AH Kleine Krieltjes, Bloemkool. 軽食/その他: Blue Band Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek, Jumbo Ontbijtspek Droog Gezouten, Appel, Mandarijn. もっと...
|
|
2623 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|