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😳 Auf ein Neues. 😖 Ab heute wird wieder getrackt und vor allem auf die Ernährung geachtet. Mehr Wasser getrunken, keinen Alkohol und Süßkram in nicht abgewogener Menge.
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69.2 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1552 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 186.26g.
朝食: Ener Bio Apfel-Mango-Papaya-Püree, Rambol Nuss-Scheiben, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot . 夕食: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Hafercreme Cuisine, Nudeln (Gekocht), REWE Kaisergemüse, Frosta Gemüsepfanne Provence. 軽食/その他: PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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