❤️Deの日記, 2019年 01月 2日

2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.6 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:

975 kcal

脂質: 50.24g | たんぱく質: 33.12g | 炭水化物: 93.79g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Cremisee Frischkäse Kräuter, Vollkornbrot, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Léger, Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Kleinemas Snackinis Mini-Salami. 夕食: Kühlmann Curry-Quinoa. もっと...

1764 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, Laufen - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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