2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
|
1430 kcal
|
脂質: 43.94g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 212.97g.
朝食: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Thé sans Sucre, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. 昼食: Monoprix Beurre Doux, Auchan Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). 夕食: Kaki, Clémentines, Agneau, Harira. 軽食/その他: Clémentines, Old El Paso Tortilla Chips Queso. もっと...
|
|
2150 kcal
|
運動:
漕艇する - 9 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|