2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
|
1841 kcal
|
脂質: 86.71g | たんぱく質: 86.80g | 炭水化物: 188.60g.
朝食: Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Бутерброд с Семгой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Айва, Куриная Грудка Отварная, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Селедка под Шубой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 夕食: Рамфуд Гуляш Свиной, Гречка Отварная. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Простые Гренки, Storck Toffifee, Гранат. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Ух ты, какая молодец💪
Я даже на весы не встаю...съела много лишнего🤣
2019年 01月 2日 投稿者: Л_е_н_а_FS
|
2019年 01月 2日 投稿者: upochka
|
Л_е_н_а_FS, Леночка, если честно, то я сама в непонятках... я ни в чем себе не отказывала, может только в порции оливье...съела бы 250 гр, но ограничилась 150))) вчера был отвес и сегодня...хотя я уже пару месяцев брожу в 76-77, делаю вывод...я ела мало, но так получалось! Продолжу наблюдать за собой)))
2019年 01月 2日 投稿者: upochka
|
Волшебный у тебя оливье, Любаш😉
Делай выводы, не голодай😊
2019年 01月 2日 投稿者: Л_е_н_а_FS
|
Л_е_н_а_FS, и не голодаю вроде...но не высыпалась жутко...может это еще отдых сказался)))
2019年 01月 2日 投稿者: upochka
|
Да, обязательно надо высыпаться...вот и отдыхай, пока праздники😉
2019年 01月 2日 投稿者: Л_е_н_а_FS
|
Л_е_н_а_FS, вот и продолжаю день тюленя))))
2019年 01月 2日 投稿者: upochka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|