2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1817 kcal
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脂質: 104.22g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 109.74g.
朝食: Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. 昼食: Freshona Gewürzgurken, Dulano Delikatess Jagdwurst, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Milfina Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Früchten, Milch 1,5%. 夕食: Landjunker Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Radicchio, Trader Joe's Rucola. もっと...
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5132 kcal
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運動:
読む - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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