2019年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1448 kcal
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脂質: 73.33g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 152.72g.
朝食: Chleb Żytni, Mors Koreczki Kaszubskie, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Ser Gouda, Chleb Żytni. 夕食: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 軽食/その他: Kaczka Pieczona, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Chleb Żytni. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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