2012年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 23日:
|
1293 kcal
|
脂質: 53.80g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 81.18g.
朝食: Harde Parmezaanse Kaas, Zacht Wit Broodje, Halvamel, Vetarme Cappuccino. 昼食: Slagers Achterham, Goudse Kaas, Koffie. 夕食: Kaas Pizza, Rode Tafelwijn, Carpaccio, Italiaanse Tomaten Bruschetta. 軽食/その他: Appels. もっと...
|
|
1870 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|