2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
|
1267 kcal
|
脂質: 19.10g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 100.76g.
朝食: Киви, Prolce Мороженое Сливочная Клубника, Ананас, Окей Манго, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Optimum Nutrition Изолят. 昼食: Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кинза, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец. 夕食: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Уксус, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|