2012年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 23日:
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2915 kcal
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脂質: 91.36g | たんぱく質: 119.91g | 炭水化物: 412.52g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Steak Pie, Brussels Sprouts, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Multigrain Bread, Twirl bar, Apple Pie (). もっと...
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3181 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 家事 - 3 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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