2019年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
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2022 kcal
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脂質: 76.06g | たんぱく質: 99.40g | 炭水化物: 245.19g.
朝食: Fresh Gourmet Golden Raisins, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. 昼食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Deli Sliced Ham, White Rice. 夕食: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, IHOP Fried Eggs, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Latte Coffee, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Snickers Snickers Bar (1.86 oz). もっと...
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2908 kcal
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運動:
座る - 10 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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