|
wauw,.dit valt mij reuze mee na al dat eten gisteren.
Allemaal een prachtig gezond en fit 2019 gewenst. Laten we weer knallen dit jaar ✳✳
|
67.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
|
1075 kcal
|
脂質: 22.18g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 139.43g.
朝食: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel. 昼食: Rivercote Knäckebröd Volkoren, Becel Bio Boter, Plus Runderrookvlees, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Banaan, Ei. 夕食: Bio+ Volkoren Spaghetti, AH Biologisch Passata Di Pomodoro Fijn Gekruid, AH Kipfiletblokjes, Sjalotten, Courgette, Rode Paprika. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|