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baerchenlesen
日記
2019年 01月 1日
baerchenlesenの日記, 2019年 01月 1日
baerchenlesenさんの自己紹介
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Allen ein gesundes neues Jahr und das alle guten Vorsätze gelingen. In dem Sinne “Los geht's, ran an den Speck“.
71.8 kg
これまでの減量分:
15.6 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 1日:
971 kcal
脂質: 44.79g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 96.70g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf.
夕食:
Emmentaler, Kaufland Sandwichgurken.
軽食/その他:
Teekanne Grüner Tee, Gugelhupf, Kaffee mit Milch.
もっと...
2867 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, テレビで見る - 12 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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