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24.4%
53.4kg
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53.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
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805 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 65.30g.
朝食: 拿鐵咖啡, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 地瓜, 萵苣, Costco 義式雞胸, Costco 煙燻高達切片乾酪, Costco 酪梨醬, Costco 無調味堅果, Costco 莎莎醬. 昼食: 雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 木耳, 全聯 東北酸白菜, 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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