2018年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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1935 kcal
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脂質: 77.30g | たんぱく質: 66.56g | 炭水化物: 242.89g.
朝食: Ventaglio, Torta al Limone, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Capocollo, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Lasagne di Carne. 夕食: Mulino Bianco Girotondi, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Pernigotti Nocciolato Nero. 軽食/その他: Carrefour Biscotti con Farina di Mandorle e Cacao. もっと...
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1877 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, テレビで見る - 2 時間 43 分, 座る - 1 時間 23 分, 運転 - 15 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 49 分, 読む - 1 時間 25 分, 立つ - 1 時間 3 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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