2018年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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990 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 35.06g | 炭水化物: 115.21g.
昼食: Tomates, Ovo Mexido, Mamão Papaia. 夕食: Mania Lanches Sanduíche de Salpicão de Frango. 軽食/その他: Pão de Centeio Integral, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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