2018年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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606 kcal
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脂質: 14.97g | たんぱく質: 21.16g | 炭水化物: 94.83g.
朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk. 昼食: Quaker Cruesli Chocolade, Almhof Volle Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Arla Skyr Framboos Cranberry. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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