2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
982 kcal
|
脂質: 60.00g | たんぱく質: 58.22g | 炭水化物: 52.82g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Ricota Fresca, Qualitá Tomate Cereja. 夕食: Vigor Chantilly Spray, Morangos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Farofa, Carne de Porco Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Tomates Cereja. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|