2018年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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936 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 89.62g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber. 昼食: Ciğer. 夕食: Yaş Pasta. 軽食/その他: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Sakız (Şekersiz), Yeşil Çay. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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