2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1061 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 106.64g | 炭水化物: 106.34g.
朝食: Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Tortillas de Maíz. 昼食: Espinacas, Zanahoria, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Carne de Pavo, Lechuga, Espárragos, Brócoli. 夕食: Espinacas, Zanahoria, Lechuga, Carne de Pavo, Aguacate, Calabacín, Brócoli, Espárragos. 軽食/その他: D'Gari Gelatina Light, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, D'Gari Gelatina Light, Manzana, D'Gari Gelatina Light. もっと...
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1643 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 51 分, ボディービル - 27 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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