2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
1259 kcal
|
脂質: 40.77g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 161.97g.
朝食: 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Coffee with Cream. 昼食: Chicken Soup. 夕食: Chicken Sandwich. 軽食/その他: Hamburger with 1 Oz Meat on Miniature Bun, Breyers All Natural Chocolate Ice Cream, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (5.3 oz), Mott's Applesauce (No Sugar Added). もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|