2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1451 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 162.15g.
朝食: Брокколи, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Говядина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Сырники в Духовке, Premialle Фета, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, Зеленый Чай, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. もっと...
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1752 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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