2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1609 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 197.97g.
朝食: Pane alle Noci, Banana, Conad Ricottina Light, Caffè (dalla Moca). 昼食: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Wasa Integrale, Avocado, Zucchine, Porri. 夕食: Cime di Rapa, Radicchio Rosso, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. 軽食/その他: Mango, Land Kefir, Fratelli Carta Pane Carasau, Novi Crema di Nocciole . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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