2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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3105 kcal
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脂質: 143.25g | たんぱく質: 159.12g | 炭水化物: 300.68g.
朝食: Jabłko, Rodzynki, Płatki Owsiane, Decomorreno Kakao, Włoszczowa Serek Wiejski. 昼食: Ziemniaki, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 夕食: Sałatka Jarzynowa, Kotlet Schabowy w Panierce, Śledz Marynowany, Makrela Wędzona, Chleb Orkiszowy. 軽食/その他: Nasiona Siemienia Lnianego. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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