2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1712 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 193.89g.
朝食: Persimmon, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Naked Red Machine, Morrisons Free from Fruit Granola, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Violife Cheddar Flavour Slices, French's Classic Yellow Mustard, Newburn Bakehouse Protein Wrap, Morrisons Light Mayonnaise. 夕食: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Green Peas , Green String Beans, Sweet Red Peppers, Onions, Patak's Bhuna Sauce , Roasted Light Turkey Meat. 軽食/その他: Fanta Fanta Zero (Can), Tesco Free from Ice Cream Choc Sticks, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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