2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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2086 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 254.07g.
朝食: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. 昼食: Słodka Kraina Piernik z Marmoladą. 夕食: Tao Tao Mleczko Kokosowe, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Ryż Basmati. 軽食/その他: Dziugas Ser, Mandarynki , Biedronka Bułka Poranna , Krakus Parówki z Szynki . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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