2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 102.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1658 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 206.86g.
朝食: Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Махеевъ Джем Малиновый , Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. 昼食: Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Говядина Тушеная, Перловая Каша, Греческий Салат. 夕食: Кефир 1%, Кефир 1%, Славянка Конфеты Фрутландия. 軽食/その他: Батон Нарезной, Сыр Российский, Лента Яблоко Семеренко, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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