2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
1237 kcal
|
脂質: 44.60g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: Чай Зеленый с Медом, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Хлеб, Куриные Котлеты на Пару. 昼食: Савушкин Творог Хуторок 15%, Мёд. 夕食: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Печень Говяжья Жареная. 軽食/その他: Молочный Мир Кефир 1,7%, Яблоко, Корона Пирожное Шоколадные Горки. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|