2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
768 kcal
|
脂質: 28.45g | たんぱく質: 30.48g | 炭水化物: 103.62g.
朝食: الماء, الحليب قليل الدسم, رقائق الذرة. 昼食: بيضة, صلصة الترياكي, المايونيز, الخبز متعدد الحبوب. 夕食: زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), صلصة الترياكي, السبانخ, خبز القمح الأسمر. 軽食/その他: معجنات القرفة الدانمركية, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, الشاي غير المحلى, كوكيز الشوفان. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|