2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1102 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 143.09g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, L’USINE Sliced Bread Brown, Halwani Bros Halwani Bros Strawberry Jam For Diabetics. 昼食: Almarai Pineapple & Orange Juice, Pizza with Meat and Vegetables. 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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