2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1238 kcal
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脂質: 73.35g | たんぱく質: 77.00g | 炭水化物: 73.40g.
朝食: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Кедровые Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 夕食: 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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