2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1406 kcal
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脂質: 57.88g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: Susu Kedelai. 昼食: Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daging Bebek, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Fiesta Nugget Dino, ABC Saus Sambal, Indomie Kaldu Udang, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Manggis, Chitato Chitato Sapi Panggang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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