2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1061 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 107.53g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Buah Pir. 昼食: NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum, Tahu, Nasi Merah. 夕食: NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum. 軽食/その他: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Seledri, Kembang Kol, Tahu, Nasi Merah, Ubi Dimasak. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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