2018年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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1777 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 93.76g | 炭水化物: 229.81g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 夕食: Farofa, Espetinho de Carne, Mega Matte Mega Açaí. もっと...
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2072 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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