|
Nou, lekker dan. Zo ernstig waren mijn Kerstdagen niet...? Maar heb het goede excuus vd maandelijkse ellende 😅 Over een paar dagen vast weer wat lager...
|
66.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
|
1634 kcal
|
脂質: 78.20g | たんぱく質: 69.59g | 炭水化物: 145.40g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Meerzadenbrood, Mandarijn. 昼食: Delicata Extra Puur Chocolade 63%, Cappuccino. 夕食: AH Tomaat, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Knoflook, AH Rode Uien, Viking Feta, Melkan Slagroom. 軽食/その他: Delicata Extra Puur 70%, AH Basic Tonijnsalade, Wasa Vezelrijk Cracker. もっと...
|
|
2209 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 料理 - 20 分, 座る - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|
 コメント
Ja, da's altijd een flinke hoeveelheid erbij helaas. Houd moed!
2018年 12月 29日 投稿者: Tianvanthe
|
Dankjewel, Thianvanthe! Door het regelmatig wegen en hier registreren krijg ik wel inzicht in maandelijkse schommeling. Mja, ook veel tussendoor schommelingen 😅
2018年 12月 29日 投稿者: letsdoitnow2018
|
ik heb dat ook altijd. in mijn stopweek weeg ik altijd meer ondanks dat ik dan niet anders eet als anders.
|
Precies dat, dus, @maas.... gelukkig beweegt de algemene lijn naar beneden 😄😅
2018年 12月 29日 投稿者: letsdoitnow2018
|
Het zal vast grotendeels vocht zijn. Zeker als ook net de rode vlag buiten hangt. Paar dagen normaal doen, niet teveel mini-Tony's ;) en dan is het vast zó weer naar beneden
2018年 12月 29日 投稿者: wobbelt
|
@wobbelt dankjewel, meis! Soms moet je dat echt even van anderen horen 😅 en soms hoort een mini-Tony er echt bij, hihi 😁 Vandaag geen gekke eetdingen gedaan verder, toiletbezoek nog even afwachten en who knows what happens tomorrow 😄
2018年 12月 29日 投稿者: letsdoitnow2018
|
Ik hoop oprecht dat mijn weegschaal dit morgen an geeft.. ik voel me namelijk echt 10 kilo zwaarder 😂😂😂
2018年 12月 29日 投稿者: Roosz010
|
Je bent hartstikke goed bezig. Komt goed meid! Is voornamelijk vocht. Ik raak ook meteen depri hoor, en dan bedenk ik me het is er zo weer af. En inderdaad, met een paar dagen ben je t zo kwijt. Geef de moed niet op en komt goed topper!
2018年 12月 29日 投稿者: marrrrissa
|
@marissa wat lief!! Dankjewel, meis! Gewoon geduld hebben en rustig doorgaan 😅😬 en @Roos, komt goed. Steady on met je plan dan komt het wel.
2018年 12月 29日 投稿者: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|