|
Ontem não fiz atividade física😔 e com a correria de salão ( de volta aos cachos💕 )... intestino não funcionou... resultado: +300g
|
53 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
|
986 kcal
|
脂質: 35.08g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 103.98g.
朝食: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Royal Fermento em Pó Químico, Montan Semente de Linhaça, Godam Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. 昼食: Uva Itália, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, do Vale Palmito de Açaí, Carne de Porco, Tomates, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Uva Itália. もっと...
|
|
1662 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|