2018年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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1770 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 215.06g.
朝食: Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tomatoes, Hovis Medium White Bread, Aldi Norpak Lighter, Sainsbury's Cheddar Cheese. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni. 軽食/その他: Chocolate Biscuit, Cheese Crackers . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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