2018年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
|
1977 kcal
|
脂質: 100.14g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 197.08g.
朝食: Ananas, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Bal, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Çökelek, Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Yer Fıstığı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pekmez, Süt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Vince Bitter Çikolata. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|