2018年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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3176 kcal
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脂質: 138.88g | たんぱく質: 191.64g | 炭水化物: 289.49g.
朝食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar. 夕食: Bulgur Pilavı, Cheesecake, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Antep Fıstığı. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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