2018年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1497 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 150.12g.
朝食: Груша, Simply Balanced Cashew Butter, Coconut Dream Coconut Milk, Яйцо, Овес. 昼食: Помидоры, Тефтели Куриные, Перловка Отварная. 夕食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет с Сыром, Mother's Rice Cakes. 軽食/その他: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Коммунарка Конфета Малышок, Сгущенка. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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