2018年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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2136 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 137.91g | 炭水化物: 221.60g.
朝食: Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Aldi Rahmspinat, Landjunker Flank Steak. 夕食: Baumnüsse, Ja! Würfelzucker, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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