2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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977 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 83.66g.
昼食: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Almanara Couscous Marroquino. もっと...
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2375 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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