2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1112 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 32.11g | 炭水化物: 141.66g.
昼食: Italac Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Almanara Couscous Marroquino. もっと...
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2533 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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