2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1580 kcal
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脂質: 66.28g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 195.70g.
朝食: Puríssimo Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 昼食: Dori Jujuba, Istambul Amêndoas Confeitadas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Triunfo Bolacha Água e Sal. 夕食: Antepasto de Berinjela, Italac Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. もっと...
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1919 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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